История ухода за зубами уходит своими корнями глубоко в прошлое. Первые зубочистки появились еще 3000 лет назад, первые рецепты зубных паст относятся к 1500 году до н.э., а вот зубные щетки наподобие современных, из свиной щетины, появились в Китае около 500 лет назад. В современном обществе мы вряд ли найдем человека, который не ухаживает за полостью рта, а точнее не чистит зубы. Несмотря на этот факт, по нашим наблюдениям, гигиена полости рта многих людей оставляет желать лучшего.
Когда чистить зубы, как часто, каким щетками, какими пастами, на эти и другие вопросы м постараемся ответить в данной статье.
И так начнем.
Когда и как часто чистить зубы?
Зубы нужно чистить два раза в день, по 5 минут, утром и вечером. Важно это делать после еды, в этом случае вы избавитесь от остатков пищи и питательной среды для бактерий в полости рта.
Какая щетка лучше?
- если у Вас нет признаков пародонтоза, то мы рекомендуем щетку с щетиной средней жесткости. Головка зубной щетки должна быть небольшая, способная охватить максимально 2 зуба. Хорошим примером таких щёток являются щетки Curaprox 3960;
- из электрических щеток мы советуем щетки на основе ультразвука. Такие щетки прекрасно справляются с налётом и не травмируют десна. Примером ультразвуковых щеток могут быть Philips Sonicare. После щеток с вращающимися головками вы тоже сможете сверкать улыбкой, но мы не рекомендуем их людям с повышенной чувствительностью зубов;
- менять щетку нужно раз в полтора месяца, но даже через полтора месяца щетка не должна выглядеть вот так
Какую зубную пасту выбрать?
Большинство зубных паст прекрасно справляются со своим заданием. И все-таки мы дадим несколько советов:
- не используйте постоянно пасты отбеливающие зубы, так как они царапают и способствуют стираемости эмали. Из отбеливающих мы советуем пасты на энзимной основе к примеру, Swissdent;
- лечебные пасты используйте не дольше двух недель и только по рекомендации вашего стоматолога. Такие пасты лечат следствие, а не причину;
- чередуйте пасты от разных производителей. В этом случае бактерии не успевают адаптироваться к действующему веществу.
Как правильно чистить зубы?
Методик чистки зубов очень много, но наиболее известная это техника Баса.
- Чистить зубы нужно выметающими движениями от десны к режущему краю или к жевательной поверхности
- Отчищать следует три поверхности зуба – наружную внутреннюю и жевательную поверхность
- Верхнюю и нижнюю челюсть условно делят на 2 половины. Сначала тщательно чистят зубы, к примеру, на правой половине, а потом переходят на левую.
Из дополнительных средств ухода за зубами следует отметить зубную нить Super Floss и иргатор Water Pick. Они помогут без труда отчистить межзубные промежутки от налета и остатков пищи.
Помните, что чистые зубы это:
- красивая улыбка
- свежее дыхание
- отсутствие кариеса и пародонтоза
Будьте здоровы и почаще улыбайтесь!
